Особенности и методики развития детей нетрадиционными видами гимнастики курсовая работа

Содержание

Введение 2

Глава 1. Нетрадиционные виды гимнастики их значение 4

1.1. Особенности развития гимнастики 4
1.2. Формы человеческого тела 8
1.3. Виды шейпинга 11
1.4. Другие аэробные направления: хатха-йога, стретчинг, калланетика 14
1.5. Влияние шейпинга на организм человека и рациональное питание 21

Глава 2. Методы проведения занятий тренинга 24

2.1. Построение и нагрузка занятий 24
2.2. Виды упражнений 24

Глава 3. Применение нетрадиционных видов гимнастики в интернате №22 30

Заключение 36

Литература 37

Актуальность темы. Тема нашего исследования: «Особенности методики занятий нетрадиционными видами гимнастики». В последние годы гимнастика обогатилась новыми нетрадиционными видами, такими как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, ушу, хатка-йога. Средства гимнастики, безусловно, являются наиболее эффективными в физическом воспитании людей, оказывают значительное влияние на их здоровье, развитие физических качеств. Сегодня каждый человек стремится достичь идеала в своем внешнем облике, хочет быть максимально привлекательным. И это совершенно справедливо. Ведь наш внешний вид влияет на многое: и при устройстве на работу, и в общении, и в целом при достижении успеха. Красивая и здоровая внешность – пол пути к нему. Гимнастика – верный способ достичь такой внешности, занимаясь физическими упражнениями, мы одновременно и укрепляем свое здоровье и делаем свою фигуру изящной, даже создает гармонию в своем внутреннем мире.

Исходя из вышесказанного, мы выделяем объект курсовой работы: содержание методики занятий нетрадиционными видами гимнастики.

Также мы определили предмет: процесс совершенствования человеческого тела средствами специальных упражнений.

Цель нашей курсовой работы: выявить особенности и методики развития детей нетрадиционными видами гимнастики.

Гипотеза: мы предполагаем, что занятия нетрадиционными видами гимнастики имеет оздоровительный эффект, влияют на развитие физических качеств при следующих условиях:

1. регулярные занятия нетрадиционными видами гимнастики, не менее 2-3 раз в неделю;
2. эффективное взаимодействие с медицинским персоналом, в частности, с диетологом;
3. своевременная диагностика особенностей физического развития.

При этом мы решаем несколько задач:

1. Изучение литературы по данным техническим источникам;
2. Выявить особенности методики по шейпингу, и другим видам аэробики;
3. Дать программные рекомендации.