Здоровый образ жизни реферат
Содержание
Введение 3
- Понятие здорового образа жизни 4
- Составляющие здорового образа жизни 5
Заключение 10
Библиографический список 11
В данных условиях, когда актуальность здорового образа жизни является неоспоримым фактом, очень важно рассмотреть все аспекты такого понятия как ЗОЖ и детально описать составляющие определения здорового образа жизни. Так как ЗОЖ направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья в первую очередь без медикаментозного вмешательства, или его незначительного влияния, то можно смело заявить, что в таком случае основными признаками здорового человека, и как следствие, причинами крепкого здоровья являются такие аспекты жизни, как: сбалансированное питание, распорядок дня, отказ от вредных привычек и физическая активность.
Таким образом, рассмотрев основные аспекты понятия – «здоровый образ жизни», можно сделать вывод, что под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.
И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как и индивидуального, так и общественного здоровья.
